découvrez des astuces efficaces pour déclencher le travail naturellement dans cet article ! apprenez comment favoriser le déclenchement du travail de façon naturelle et en toute sérénité.

Төрөлтийг байгалийн аргаар хэрхэн өдөөх вэ: олж мэдэх үр дүнтэй зөвлөмжүүд!

Байгалийн хөдөлмөрийн үйл явцыг ойлгох

THE байгалийн үйл явц Энэ нь олон эмэгтэйчүүдийн хувьд нууцлаг ойлголт юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь эмэгтэй хүний ​​бие махбодид хүүхэд төрүүлэхийн тулд физиологийн хэд хэдэн үе шат дамждаг. Гэсэн хэдий ч эдгээр өөр өөр үе шатуудыг мэдэж, ойлгох нь танд илүү итгэлтэй болж, хүүхэд төрүүлэх талаар санаа зовохгүй байх болно.

Байгалийн хөдөлмөрийн янз бүрийн үе шатууд

Байгалийн төрөлт нь умайн хүзүүг тэлэх, хүүхдийг гадагшлуулах, ихэс төрөх гэсэн гурван үндсэн үе шатыг агуулдаг. Эдгээр үе шат бүр нь өөр өөр мэдрэмжтэй байж болох ба сарын тэмдгийн зовиуртай төстэй бага зэргийн агшилтаас эхлээд хүүхдийг умайгаас гаргахад туслах илүү хүчтэй, ойрын агшилт хүртэл.

Байгалийн хөдөлмөр дэх гормоны үүрэг

THE байгалийн ажил нь дааврын зохицуулалттай үйл явц юм. Хайрын даавар гэгддэг окситоцин нь умайн агшилтыг өдөөх гол үүрэг гүйцэтгэдэг бол эндорфин нь өвдөлтийг намдаахад тусалдаг. Эдгээр дааврын үүрэг ролийг ойлгох нь танд илүү тайван ажиллахад тусална.

Агшилтыг байгалийн аргаар арилгана

Олон арга техникийг ашиглаж болно агшилтыг байгалийн аргаар арилгана. Эдгээрийн дотор төрөхийн өмнөх йог, зүүний эмчилгээ, хэвлийн доод хэсэгт халуун усны сав хэрэглэх, тэр ч байтугай зарим чухал тосыг хэрэглэдэг. Амьсгалын техник нь өвдөлтийг намдаах, хөдөлмөрийн дэвшилд туслахад зайлшгүй шаардлагатай.

Төрөлтийг аяндаа хурдасгах

Төрөлтийг байгалийн жамаар хурдасгах хэд хэдэн арга байдаг. Эх баригчдын зөвлөсөн зарим нь жишээлбэл, байрлалаа өөрчлөх, алхах, дасгалын бөмбөг ашиглан хүүхдийг доош буулгахад тусалдаг. Цаашилбал, хөрс хуулалтТөрөлт эхлэхэд туслахын тулд эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд мембраныг хуулж авах аргыг санал болгож болно.

Байгалийн ажлын явцад оюун санааны үүрэг

Хүүхэд төрөх үед оюун ухаан гол үүрэг гүйцэтгэдэг. Урам зориг өгөх хэллэгүүдтэй байх эсвэл тэдгээрийг хэлэх нь таныг эерэг, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусална. Төрөх өдөр эмэгтэй хүн төрөх чадвартай, хүч чадалтай гэдгээ санаж байх ёстой.

Тиймээс, байгалийн хөдөлмөр нь бие махбодь, оюун ухаан, гормоныг хамарсан нарийн төвөгтэй үйл явц юм. Энэ үйл явцыг илүү сайн ойлгох нь танд илүү сайн бэлдэж, туршлагаа илүү эерэг байдлаар амьдрах боломжийг олгоно.

Анхаарах зөвлөмж: төрөлтийг өдөөх биеийн тамирын дасгалууд

төрөлтийг байгалийн аргаар өдөөх үр дүнтэй зөвлөмжийг олж мэдээрэй. хөдөлмөрийг байгалийн жамаар өдөөж сурах.

Төрөлтийг өдөөх спортын ид шид

Жирэмсний төгсгөлд хүүхэд удаан гарч ирвэл төрөлтийг өдөөх идэвхтэй менежментийг авч үзэж болно. Үүний тулд байгальд итгэхээс илүү юу байж болох вэ? Энэ нь хаана байна биеийн тамирын дасгалууд. Үнэн хэрэгтээ, биеийн тамирын дасгал нь төрөлтийг өдөөхөд тусалдаг инвазив бус, байгалийн шийдэл юм.

Төрөхөд туслах янз бүрийн биеийн тамирын дасгалууд

Үүнийг бид олонтаа сонсож байсан суулт Эдгээр нь таны биеийг хүүхэд төрүүлэхэд бэлтгэх төгс дасгалууд байсан боловч болгоомжтой байгаарай, зарим нийтлэг алдаанаас болж үр нөлөө нь буурч магадгүй юм. Хамгийн тохиромжтой нь та нуруугаа шулуун байлгахын зэрэгцээ өвдгөө нугалж, үе мөчийг хүчлэхээс болгоомжлох хэрэгтэй.
Хел тавихаас гадна амьсгалын замын физик эмчилгээ мөн төрөлтийг хурдасгахад туслах аргуудын нэг юм. Амьсгалыг хянах замаар хүчин чармайлтын менежментийг оновчтой болгох зорилготой энэхүү дасгал нь агшилтыг илүү сайн зохицуулах, төрөлтийг ахиулах боломжтой болгодог.
Эцэст нь алхах, дасгалын бөмбөг ашиглах зэрэг бусад дасгалуудыг хийхийг зөвлөж байна. Эдгээр үйл ажиллагаа нь биеийг тайвшруулж, аарцагны ясыг онгойлгож, хүүхдийг хялбархан төрүүлэхэд тусалдаг.

Спортын санаанд оромгүй эрүүл мэндийн ашиг тус

Гэхдээ спорт нь ажлыг хурдасгахаас гадна олон зүйлийг өгдөг эрүүл мэндийн ашиг тус. Хүүхэд төрүүлэх бэлтгэлийн явцад энэ нь бие махбодод шаардлагатай хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийг хөгжүүлэхэд тусалдаг. Нэмж дурдахад биеийн тамирын дасгал нь стресстэй тэмцэхэд тусалдаг эндорфин гормоныг ялгаруулж, сэтгэцийн сайн сайхан байдлыг нэмэгдүүлдэг.

Бие махбодоо үргэлж хүндэтгэдэг

Эмэгтэй хүн бүр, жирэмслэлт бүр өвөрмөц гэдгийг санах нь чухал бөгөөд эдгээр дасгалуудыг түүний эрүүл мэндийн байдал, чадварыг харгалзан үргэлж хийх ёстой. Хэрэв та төрөлтийг өдөөх зорилгоор биеийн тамирын дасгал хийхийг хүсч байвал эх баригч, эх барих эмэгтэйчүүдийн эмчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй. Тэд таны нөхцөл байдалд хамгийн сайн тохирох дасгалын талаар зөвлөгөө өгөх боломжтой.
Дүгнэж хэлэхэд, биеийн тамирын дасгалууд нь төрөлтийг өдөөхөд маш их тустай байдаг. Тэд бие махбоддоо анхаарал халамж тавьж, бие махбоддоо хүндэтгэлтэй хандсанаар төрөлтийг илүү байгалийн, илүү туршлагатай болгоход тусална. Тэгэхээр та пүүзээ өмсөхөд бэлэн үү?

Хоол тэжээл гэдэг нь төрөлхийн хөдөлмөрийг өдөөх гэсэн үг

Төрөлтийг байгалийн жамаар өдөөж, амар амгалан төрөлт рүү шилжих үр дүнтэй зөвлөгөөг олж мэдээрэй!

Төрөх ойртох нь олон жирэмсэн эхчүүдэд түгшүүр төрүүлдэг. Үйл явцыг хөнгөвчлөх, хурдан болгохыг эрэлхийлэхийн тулд улам олон эмэгтэйчүүд байгалийн аргууд руу шилжиж байна. Тэдний дунд хоол хүнс онцгой байр эзэлдэг. Төрөлтийг байгалийн жамаар өдөөх хоолны зарим зөвлөмжийг энд оруулав.

Жин нэмэхийн тулд илчлэг ихтэй хоолны дэглэм

Төрөлтийг хэвийн болгохын тулд жин нэмэх нь ихэвчлэн шаардлагатай байдаг. Тохиромжтой өндөр илчлэг хоолны дэглэм нь ийм хувь нэмэр оруулж чадна хөдөлмөрийг аяндаа өдөөх. Энэ төрлийн хоолны дэглэм нь эрүүл өөх тос, уураг, нүүрс усны хэрэглээг нэмэгдүүлэх замаар нэмэлт илчлэгийг шингээхэд тусалдаг. Гэсэн хэдий ч эх, хүүхдийн эрүүл мэндийг хамгаалахын тулд тодорхой хязгаарлалтыг дагаж мөрдөх ёстой. Авокадо, хулд загас, самар, тэр ч байтугай өндөг зэрэг хоол хүнс нь энэ нөхцөлд маш сайн байдаг.

Умайн хүзүүг тэлэхийн ач холбогдол

Умайн хүзүүний тэлэлт нь хөдөлмөрийн гол хэсэг юм. Ийм өргөжилтийг дэмждэг хоол хүнс байдаг бөгөөд ингэснээр төрөлтийг байгалийн аргаар өдөөхөд тусалдаг. Энэ нь ялангуяа альтернатив анагаах ухаанд ихэвчлэн хэрэглэгддэг касторын тосны хувьд тохиолддог. Гэсэн хэдий ч энэ тосыг хэт их хэмжээгээр агших, дотор муухайрахад хүргэдэг тул хэтрүүлэн хэрэглэхээс зайлсхийхийг зөвлөж байна.

Хорт бодисыг байгалийн аргаар зайлуулахын ач тус

Эрүүл, тэнцвэртэй хооллолт нь бие махбодийг хүүхэд төрүүлэхэд бэлтгэх чухал хүчин зүйл болох хорт бодисыг байгалийн аргаар зайлуулахад хувь нэмэр оруулдаг. Бид элсэн чихэрээр баялаг боловсруулсан бүтээгдэхүүнээс зайлсхийхийн зэрэгцээ шинэхэн жимс, хүнсний ногоо, эслэг, өөх тос багатай уураг хэрэглэхийг эрхэмлэх болно.

Ажлын цагийг багасгахын тулд элсэн чихэр

Зарим судалгаагаар элсэн чихэр нь хүүхэд төрөх үед ажиллах хугацааг багасгахад тусалдаг. Жимс, жүүс зэрэг энгийн нүүрс ус хэрэглэх нь эрчимтэй ажлын явцад шаардлагатай энергийг хангах болно. Гэхдээ энэ нь элсэн чихэр их хэмжээгээр хэрэглэх тухай асуудал биш, харин тогтмол, хэмжсэн хэрэглээг бий болгох явдал юм.
Байгалийн төрөлтийг эрэлхийлэхийн тулд зөв хооллолт нь маргаангүй үр дүнтэй арга юм. Гэсэн хэдий ч эмэгтэй хүн бүр, жирэмслэлт нь өвөрмөц байдаг тул эдгээр зөвлөмжийг өөрийн нөхцөл байдалд тохируулан, хооллох шинэ зуршлыг хэрэгжүүлэхээсээ өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь чухал юм.

Similar Posts

Хариулт үлдээнэ үү

Таны имэйл хаягийг нийтлэхгүй. Шаардлагатай талбаруудыг * гэж тэмдэглэсэн